La meditación se asocia con mayor paz interior y armonía en comunidades, según estudio

La meditación es resaltada this año como una herramienta de autocuidado y bienestar, en medio de un contexto internacional marcado por inestabilidad geopolítica, conflictos y emergencias humanitarias. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la práctica puede fortalecer la resiliencia, favorecer la concentración y ayudar a controlar la ansiedad, complementando tratamientos médicos. En esa línea, la Asamblea General de las Naciones Unidas proclamó el 21 de diciembre como el Día Mundial de la Meditación, para recordar el derecho de todas las personas a disfrutar del más alto nivel posible de salud física y mental.

En ese marco, este año se celebrará la segunda conmemoración del día internacional con una sesión en la sede de la ONU en Nueva York, bajo el título “Meditación por la paz y la armonía mundial”. El evento, organizado por la Misión Permanente de la India y otros países impulsores de la resolución, contará con reflexiones de expertos internacionales en bienestar y una meditación guiada a cargo de Gurudev Sri Sri Ravi Shankar. Según la organización, la actividad busca promover una responsabilidad colectiva para edificar un mundo más pacífico y equilibrado, partiendo de la tranquilidad interior de cada individuo.

Además, la jornada incluirá a mediodía el acto “Sanando el mundo desde dentro”, con música y otra sesión de meditación guiada, y podrá seguirse a través de UN Web TV. La OMS señala que incorporar la meditación a la rutina diaria, incluso por unos minutos, puede contribuir a lograr una sensación de calma y mayor concentración, valorando su potencial como complemento de tratamientos de salud mental.